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　　冥想的好处和坏处？冥想的好处ღ✿★：缓解压力ღ✿★，避免过度紧张ღ✿★；自我调节ღ✿★，促进心态平和ღ✿★，情绪稳定ღ✿★；有利于专注的思考问题ღ✿★，理清思维ღ✿★；放松身心ღ✿★。冥想的坏处ღ✿★：容易钻牛角尖ღ✿★，过度纠结一个问题ღ✿★，增加自身的痛苦ღ✿★；产生幻觉ღ✿★，没有办法认清现实ღ✿★；过度冥想还可能导致身心疲惫ღ✿★；过度冥想不利于情绪的宣泄ღ✿★。

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　　2ღ✿★、冥想对大脑所有区域的衰老有抵抗作用ღ✿★，对此医生们注意到冥想并不能取代常规药物欧洲一卡二卡三卡 公司ღ✿★，但他们发现冥想有助于预防心脏病和心脏病发作的功能ღ✿★，另外冥想还可以帮助降低血压ღ✿★。即使是一次短暂的冥想ღ✿★，也能增强积极的感觉ღ✿★，减轻压力ღ✿★。

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