尊龙凯时·(d88)人生就是博

　　冥想是幸福的处方良药ღ★◈，每周6-7次10分钟的冥想练习ღ★◈，能让人的大脑得到静谧休息天涯海阁论坛ღ★◈，更容易感染到积极情绪ღ★◈。

　　不管睡多久ღ★◈，还是会感到累ღ★◈； 身体越来越差ღ★◈，大小病痛不断ღ★◈； 生活琐事手忙脚乱ღ★◈，和爱人冲突频发ღ★◈，一地鸡毛ღ★◈； 在一些糟糕透顶的时候ღ★◈，甚至觉得被生活压迫得喘不过气来ღ★◈。

　　美国哈佛医学院博士Sara Lazarღ★◈，曾在Ted演讲上提出ღ★◈：冥想对于人的大脑在记忆力ღ★◈、延缓衰老和减轻压力方面都提供了重要帮助ღ★◈。

　　但是ღ★◈，因为一次意外的受伤ღ★◈，她在专业老师的指导下ღ★◈，亲身体验过冥想后ღ★◈，她说ღ★◈，原来冥想真的这么神奇ღ★◈！

　　但冥想给我带来了前所未有的平静ღ★◈，不仅有效缓解了焦虑ღ★◈，并为我的身体注入能量天涯海阁论坛ღ★◈，因此身体恢复得很快ღ★◈。

　　当我闭上双眼ღ★◈，轻柔地呼吸尊龙凯时新版APP首页ღ★◈，我开始享受到一些美好的感觉ღ★◈，回忆起曾经的美好经历ღ★◈，甚至感觉自己是一朵尽情绽放的花……

　　而当我的呼吸一次比一次更深ღ★◈，我的状态也越来越好天涯海阁论坛尊龙凯时新版APP首页ღ★◈，慢慢感受到全身都充盈着爱和善意ღ★◈，也更愿意对他人敞开心扉……”

　　从神经学的角度来说ღ★◈，冥想是真的能够通过改变大脑ღ★◈，来改变人的整个思想尊龙凯时新版APP首页ღ★◈、性格与心态ღ★◈，从而摆脱焦虑ღ★◈、变得平静ღ★◈，减少忧愁ღ★◈。

　　众所周知天涯海阁论坛ღ★◈，陈坤就是靠冥想ღ★◈，成功摆脱了抑郁症ღ★◈。他说ღ★◈：“如若不是冥想打坐ღ★◈，我早已迷失在名利场了尊龙凯时新版APP首页ღ★◈。”

　　学术界也开始研究冥想ღ★◈，西点军校专门开设了冥想课程ღ★◈，斯坦福大学建造了自己的冥想中心ღ★◈，鼓励教师和学生前去放松心灵ღ★◈。

　　近代的医学家和心理学者也相继发现ღ★◈：人们通过正念冥想ღ★◈，可以解决压力尊龙凯时新版APP首页ღ★◈、疲惫ღ★◈、疾病等种种问题ღ★◈，帮助收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态ღ★◈。

　　冥想5分钟=熟睡1小时ღ★◈，每日练习冥想ღ★◈，可以降低死亡ღ★◈、心脏病发作和中风ღ★◈，显著改善记忆力ღ★◈，有效治疗抑郁症ღ★◈，50岁也能活出20岁的状态ღ★◈。

　　简介ღ★◈：本自幸福——构建以全人成长为核心理念的幸福生态平台ღ★◈。以东西方哲学ღ★◈、心理学为背景ღ★◈，通过线上尊龙凯时新版APP首页ღ★◈、线下培训+科技手段及幸福生态村体验等提升人的幸福能力ღ★◈，活出内外平衡的良好生命状态天涯海阁论坛天涯海阁论坛ღ★◈。

　　吉祥物ღ★◈：小狮福——宽容ღ★◈、坚韧ღ★◈、富有生命力ღ★◈，圆润饱满象征内外平衡的生命状态ღ★◈，笑对世界天涯海阁论坛ღ★◈，诠释幸福ღ★◈。物理治疗ღ★◈，尊龙人生就是博d88ღ★◈，尊龙凯时官网ღ★◈，尊龙凯时新版APP首页ღ★◈，